Fitness im Fitnesscamp Essen

Seien Sie Fit für´s Leben

Das körperliche Gleichgewicht ist ein wichtiger Baustein für Lebensqualität.

Die persönliche Fitness hängt stark von dem richtigen Training und einer kompetenten, erlebbaren Betreuung ab. Deshalb besteht unser Trainerteam ausschließlich aus Fachkräften und Spezialisten für unsere unterschiedlichen Programme und ist jederzeit für Sie da.

Wir analysieren, welches Training Ihnen liegt und Ihre Fitness steigert. Denn nicht jeder Mensch ist gleich und das muss zwingend berücksichtigt werden.

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness und Lebensfreude.

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Unsere Fitnessangebote auf einem Blick!

Ausdauertraining

Ausdauertraining

Je AUSDAUERNDER man ist, desto später gibt man auf. Dies gilt außer für einen starken Willen auch für unseren Körper.

Durch Ausdauertraining verbessert sich nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herzens, sondern es wird zusätzlich die Fettverbrennung aktiv gesteigert. Aktives Ausdauertraining hat viele positive Wirkungen auf Körper und Geist und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Die Folge ist eine höhere Lebensqualität im Alltag, resultierend aus einer Zunahme an Fitness und Abnahme an Körpergewicht.

Die Ausdauergeräte im Essener Fitness Camp sind pulsgesteuert, auf dem neuesten Stand der Technik und bieten optimale Trainingsmöglichkeiten und Trainingsvoraussetzungen.

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Abnehmen

Abnehmen

Viel glauben es bedarf keiner Bewegung, sondern lediglich Diät. Jedoch führt eine Diät ohne zusätzlichen Sport nur zum Absenken des Grundumsatzes und zum Muskelabbau, da der Körper sich den Zeiten der Entbehrung anpasst. Nach der Diät führt dies zum bekanntlichen Jojo-Effekt, da die Differenz zwischen verbrauchten und zugeführten Kalorien durch den niedrigen Grundumsatz nun umso höher ist.

Hochglanzmagazine mit grinsenden Königinnen oder geschiedenen VIPs auf den Titelseiten haben Ihnen über Jahre suggeriert, binnen zwei oder drei Wochen Ihren über Jahre angefutterten Speck mal ebenso zu Leibe rücken zu können.

Wir erzählen Ihnen nichts von der Biene und der Blume, denn ohne eine langfristige Ernährungsumstellung in Verbindung mit dem Ausdauer- und Krafttraining geht gar nichts.

Der Prozess der Automatisierung, sprich die dauerhafte Umstellung auf eine gesunde Ernährung, braucht seine Zeit.

Sport sorgt immer auch für ein Stück mehr Lebensqualität!

Wir helfen Ihnen gerne dabei.

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Rückentraining

Rückentraining

Zu einem ganzheitlichen Rückentraining gehören die Komponenten Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Es sollte auf keine verzichtet werden.

Ob Sie lieber nach Musik in der Gruppe trainieren oder das Gerätetraining vorziehen, Sie erhalten von uns ein spezielles Rücken-Trainingsprogramm, das genau auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt ist.

Bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden sollten Sie zeitnah mit dem richtigen Trainingsprogramm beginnen. Wir beraten Sie gern.

Bei uns ist Ihr Rücken in guten Händen!

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Krafttraining

Krafttraining

Beim Krafttraining geht es neben dem gezielten Muskelaufbau um eine Verbesserung der Maximalkraft, der Schnellkraft und auch der Kraftausdauer.

Entsprechend der Zielsetzung, welche Kraftart gefördert werden soll, muss das Krafttraining aufgebaut werden, um einen optimalen Trainingserfolg erzielen zu können.

Die Muskulatur wird leistungsfähiger, viele alltägliche Bewegungen fallen leichter und Sie beugen Verletzungen vor.

Wir erstellen Ihr individuelles Trainingsprogramm!

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